备孕能吃菠菜吗
**是：可以适量吃菠菜，建议少吃，人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，含有大量草酸确是事实，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。所以在备孕期间就不要多食用这些蔬菜，建议一周吃一两次菠菜即可，千万不可以天天吃菠菜。
从准备怀孕开始，育龄夫妻就要从生活习惯、饮食等各方面进行调养，特别是饮食方面要了解很多注意事项，所以很多人都想特别想了解这方面知识，能更好的保护孩子和宝宝的健康。那么女性正在备孕能吃菠菜吗?快来一起了解一下吧。
先来了解下菠菜的营养元素
菠菜为苋科植物菠菜的带根全草，菠菜又叫波梭、赤根菜、波斯草、波斯菜，菠菜的营养丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。菠菜含水分、碳水化合物、卵白质、脂肪、膳食纤维、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素，还含α-菠菜甾醇、胆甾醇以及甾醇酯和甾醇甙、万寿菊素、菠叶素等。
扩展阅读
您可能还会关注：
| 截至2020年12月31日，各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数 | ||
| 上海（19家） | 北京（18家） | 江苏（33家） |
| 广东（56家） | 陕西（9家） | 河南（31家） |
| 天津（12家） | 海南（8家） | 浙江（27家） |
| 重庆（10家） | 辽宁（18家） | 湖北（30家） |
| 四川（13家） | 山东（31家） | 河北（30家） |
| 贵州（13家） | 内蒙古（8家） | 福建（15家） |
| 甘肃（4家） | 山西（12家） | 湖南（23家） |
| 吉林（9家） | 安徽（14家） | 广西（21家） |
| 新疆（8家） | 云南（17家） | 宁夏（2家） |
| 黑龙江（10家） | 江西（18家） | 青海（2家） |
| 西藏（1家） | ||
相关文章
2024-04-02 08:23:40
2024-04-02 08:23:37
2024-04-02 08:23:34
2024-04-02 08:23:29
2024-04-02 08:23:25
2024-04-02 08:23:22
2024-04-02 08:23:19
2024-04-02 08:23:16
2024-04-02 08:23:12
2024-04-02 08:23:09
话题
相关问答
备孕能吃菠菜吗(先来了解下菠菜的营养元素)
备孕能吃菠菜吗 **是：可以适量吃菠菜，建议少吃，人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，含有大量草酸确是事实，草酸可影响...
回答时间：2024-04-02 08:23:40
2023试管检查多少钱
2023试管检查的费用因医院和地区而异，大致在3000-10000元之间。具体价格会根据不同检查项目、医院档次和诊疗难度等因素有所浮动。以下是一些常见试管检查项目的费用范围。1....
回答时间：2024-03-26 08:22:36
试管婴儿是如何的，实现方法主要有这几种
试管婴儿已经成为实现自己爱情梦想的一种常见方式，但很多家长想要更多地控制孩子的助孕，那么如何选择试管婴儿的助孕呢？一起来了解一下吧。 ,性和女性有不同的性染色体，,性是,Y，...
回答时间：2024-03-03 08:25:11
九个较准怀三代试管的胎梦其中包括梦见月亮吗？
九个较准怀三代试管的胎梦其中包括梦见月亮吗？ 九个较准怀三代试管的胎梦其中包括梦见月亮吗？今年我和老公打算要孩子，怀孕了两个月才怀上。昨晚，我们做了一个婴儿梦，天上挂着一*...
回答时间：2024-02-25 08:23:27
西宁做第三代试管婴儿多少钱？贵不？
“目前在西宁只有2家医院可以做试管婴儿，且这家医院并未开展第三代试管婴儿技术，如果有想做第三代试管婴儿的试管家庭，建议到医疗水平更好的一线城市就医。”2023西宁第三代试...
回答时间：2024-02-22 08:22:26
孩子宝抓周12件物品 抓周比较佳时间
孩子宝抓周12件物品 抓周时对孩子宝的期待不仅希望宝宝可以健康成长，也希望将来在某个方面有所树立，所以爸爸妈妈对宝宝抓周时需要准备的物品也是十分的用心。虽然只是象征性...
回答时间：2024-02-20 08:25:30
