促排卵注意事项及饮食调理

在之前我们了解了试管的费用以及流程，今天就继续了解下，在促排卵期间，我们需要注意些什么？以及该怎样调理身体。

一、促排期的注意事项

1、促排期间早睡早起，不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长;

1、保持愉快心情，情绪稳定;

2、促排期间夫妻双方不要吸烟喝酒、泡**;

3、促排卵药物需每天吃完早餐后注射，以免发生低血糖反应;

4、促排卵后，避免剧烈运动，禁止性生活，避免提重物，以免引起卵巢扭转、破裂;

5、在促排期间，如身体出现任何不良反应，请及时与医生联系。

二、促排后的饮食调理

八个字：正常饮食，早睡早起。

①推荐食物

1、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

2、鲜蔬果汁：有利于防病排毒。

3、海藻类(海带、紫菜等)：所含的胶质能促使体内的放射性物质随**排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

4、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

5、含维生素C多的食物：女性想要促排卵，维生素C可是不能少的，它可以促进**的正常发育，女性可以适量补充一些绿色的蔬菜和橘类水果，都是维生素C较为丰富的食物。

6、蛋：**常被用作参考蛋白，是最适合人体需要的、最容易吸收、质量较高的蛋白质。同时作为全卵，营养素非常全面和优质，且富含保健作用很好的卵磷脂。

7、豆类食物：豆类食物是女性养卵的**，补充蛋白质，增加受孕机率，平时可以经常吃些黑豆，或是豆腐，豆浆等。

8、谷类食物：谷类食物中也有相当可观的植物雌激素，据说可以有效促进女性排卵。可尝试粗粮混搭，少些大米的摄入，用小米、小麦、红薯代替，营养均衡。

9、维生素类：维生素E、安利倍力健、安利B族、叶酸(遵医嘱摄入，不宜过量)。

②禁食

辛辣、油腻生冷易拉肚子的食物。

③饮食

**后防止腹水的食疗方法

1、杜仲和陈皮约1：1，还可加枸杞和红枣煮水喝，可以一直喝到移植前。杜仲有利水、安胎功效。

2、多饮用冬瓜水、橙汁(较好是纯橙汁)、西瓜等利尿的饮品(**多的人每天尿量保持在2000ml左右)，吃易消化的食品、鲫鱼汤、汤面、粥、素陷包子等，防止**干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。

④推荐菜谱

1、早点：黑豆浆、**、安利蛋**、玉米、全麦面包片夹奶酪肠、红糖生姜水(经期热喝，内热者少喝)。

2、中晚：豆腐鲫鱼汤、西红柿炒**、白灼虾、油焖大虾、清蒸鲈鱼、红烧海鱼、溜肝尖、小葱皮蛋豆腐、西红柿炖牛腩、小炒牛肉、乌鸡汤、葱烧海参、冬瓜汤、肉沫烧豆腐、家常豆腐、青椒炒**、**韭菜、黄豆炖猪蹄、海带鲜虾汤、各类蔬菜(每天**吃)。

此外还需要注意以下事项：**，月经干净后需要避孕，以防意外妊娠;第二，在促排卵过程中，要防止月经来潮。需要注意的是，一定记着口服黄体酮药物;第三，在促排卵期间如有感冒、腹泻等疾病需积极在相应内科门诊诊治;第四，准备黄体期促排卵的患者，可以通过测基础体温或者测尿LH监测排卵;第五，促排期间可以正常工作、饮食，建议适当增加富含蛋白质及维生素类的食物，保持良好的作息时间及生活习惯，避免接触有毒、有害的物质。

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